ストレス 発散

「深夜に不安で眠れない」「誰かに話を聞いてほしい」そんな時はGeminiに相談を。AIは否定も評価もしない最高の聞き手です。感情を書き出す「ジャーナリング」を通じて、認知の歪みを整え、ストレスを解消するメンタルケア術を解説。